Unser Alltag ist häufig geprägt von Hektik, innerem und äußerem Leistungsdruck und vielfältigen Anforderungen. Das MBSR-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn bietet einen wissenschaftlich erforschten und bewährten Weg, innezuhalten und einen bewussten und achtsamen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. Dieses Einführungswochenende lädt Sie ein, die Grundlagen der Achtsamkeit kennenzulernen und erste praktische Erfahrungen mit den zentralen Übungen des MBSR-Programms zu sammeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sybille Seegy, MBSR/MBCT-Therapeutin, Psychotherapie (HPG), Gestalttherapeutin

Ulrich Schaffer, viel gelesener Autor und Fotograf, hinterfragt unsere oft so oberflächlichen Lebensentwürfe und überlegt in immer neuen Anläufen und Variationen, wie wir trotz aller Herausforderungen ein gutes, selbstbestimmtes und in diesem Sinn auch glückliches Leben führen können.

Einführung ins Handauflegen
Das Handauflegen ist eine alte religiöse Praxis. Sie wird als ganzheitliche Methode auch im christlichen Bereich wieder entdeckt. Menschen berichten über heilsame und wohltuende Erfahrungen durch das Handauflegen. Ein Gebet und eine Segensgeste rahmen das Handauflegen. Im Rahmen der open hands Schule hat das Handauflegen eine bestimmte Form erhalten. An diesem Seminartag üben wir das Handauflegen bei uns selbst und dann in Partnerarbeit im Sitzen und im Liegen.
Vorkenntnisse sind keine notwendig.
Referent: Dr. Markus Roth, Theologe

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Gesungen werden schnell zu erlernende geistliche Kanons und Friedensgesänge aus dem HAGIOS-Liederzyklus von Helge Burggrabe, der die alte, kraftvolle Gesangs-Tradition von Klöstern und Gemeinschaften wie Taizé auf eine neue Weise fortführt, die große Resonanz auslöst. Es ist eine Zeit zum Innehalten, Lauschen und Mitsingen, die Kraft geben kann und den inneren Frieden stärken möchte, ohne den kein äußerer Friede möglich sein wird.

Kosten: Spendenbasis

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Wir lassen uns inspirieren von der Musik des Komponisten Helge Burggrabe und verleihen den Klängen und Gedanken anhand von Tanzchoreografien von Nanni Kloke sicht- und spürbaren Ausdruck mit Kreistanz und Gebärden. Wir nähern uns auf diese Weise dem Heiligen und verbinden uns mit der Friedensinitiative von Helge Burggrabe.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, Freude an Musik und Bewegung genügen.

GFK-Workshoptag 2026

Was wäre, wenn du in jedem Gespräch wählen könntest, wie du die Worte deines Gegenübers aufnimmst? Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg zeigt uns, dass genau das möglich ist und lädt ein, einen anderen Umgang miteinander zu erkunden: lebendigere Beziehungen, eine tiefere Verbindung zu uns selbst und mehr Klarheit, Mitgefühl und Tatkraft im Alltag. Der Workshoptag eröffnet Raum – für eine erste Begegnung mit der GFK oder eine Vertiefung des Gelernten.

Refrent:innen: Trainer*innen aus der Metropolregion Nürnberg
Ort: eckstein
Zeit: Samstag, 28.11.2026 10:00 – 18:30 Uhr
Kosten: Basispreis 35 Euro, ermäßigt 25 Euro, 50 € Unterstützer:innenbetrag

Anmeldung über https://gfk-tag-nuernberg.de/anmeldung voraussichtlich ab 21.09.2026 möglich!

Veranstaltung des GFK-Netzwerks Franken in Kooperation mit dem spirituellen zentrum im eckstein

Die systemische Aufstellungsarbeit ist eine psychotherapeutische Methode mit spiritueller Ausrichtung. Ein Thema, ein Problem wird durch StellvertreterInnen räumlich dargestellt. Aus der Stille heraus ergeben sich Impulse und Bewegungen. Heilsame Schritte können gegangen werden. Drei TN können an einem Abend ein Thema, Problem aufstellen lassen (TN-Gebühr: 150 €), das mit Hilfe der Stellverteter:innen (TN-Gebühr: 30 €) räumlich dargestellt wird. Bitt bei Anmeldung die TN-Gebühr angeben.

Referent.: Dr. Markus Roth ist Aufstellungsleiter und Mitglied der Akademie Akkadeus Berlin.

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Gesungen werden schnell zu erlernende geistliche Kanons und Friedensgesänge aus dem HAGIOS-Liederzyklus von Helge Burggrabe, der die alte, kraftvolle Gesangs-Tradition von Klöstern und Gemeinschaften wie Taizé auf eine neue Weise fortführt, die große Resonanz auslöst. Es ist eine Zeit zum Innehalten, Lauschen und Mitsingen, die Kraft geben kann und den inneren Frieden stärken möchte, ohne den kein äußerer Friede möglich sein wird.

Kosten: Eintritt frei, Spenden erwünscht!
Referentin: Birgit Krauß

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Wir lassen uns inspirieren von der Musik des Komponisten Helge Burggrabe und verleihen den Klängen und Gedanken anhand von Tanzchoreografien von Nanni Kloke sicht- und spürbaren Ausdruck mit Kreistanz und Gebärden. Wir nähern uns auf diese Weise dem Heiligen und verbinden uns mit der Friedensinitiative von Helge Burggrabe.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, Freude an Musik und Bewegung genügen.
Referentin: Birgit Krauß

Brich an, Du schönes Morgenlicht
Bach getanzt in der Adventszeit – bewegen und bewegen lassen
Die Musik Johann Sebastian Bachs mit ihrer starken Bildhaftigkeit setzt vielfältige Erlebnisbereiche frei, die sich in Tanz und Bewegung wunderbar entfalten können. In den Bach’schen Advents- und Weihnachtskantaten werden Bilder der Hoffnung und des Trostes und auch die Vorfreude auf Weihnachten zu Klang. Einfache Choreografien zu den Arien und Chorsätzen stehen neben freien Tanzformen.
Gerd Kötter Kirchenmusikdirektor, Kantor i.R., Tanzpädagoge

Brich an, Du schönes Morgenlicht
Bach getanzt in der Adventszeit – bewegen und bewegen lassen
Die Musik Johann Sebastian Bachs mit ihrer starken Bildhaftigkeit setzt vielfältige Erlebnisbereiche frei, die sich in Tanz und Bewegung wunderbar entfalten können. In den Bach’schen Advents- und Weihnachtskantaten werden Bilder der Hoffnung und des Trostes und auch die Vorfreude auf Weihnachten zu Klang. Einfache Choreografien zu den Arien und Chorsätzen stehen neben freien Tanzformen.
Gerd Kötter Kirchenmusikdirektor, Kantor i.R., Tanzpädagoge

Ulrich Schaffer, viel gelesener Autor und Fotograf, hinterfragt unsere oft so oberflächlichen Lebensentwürfe und überlegt in immer neuen Anläufen und Variationen, wie wir trotz aller Herausforderungen ein gutes, selbstbestimmtes und in diesem Sinn auch glückliches Leben führen können.

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Gesungen werden schnell zu erlernende geistliche Kanons und Friedensgesänge aus dem HAGIOS-Liederzyklus von Helge Burggrabe, der die alte, kraftvolle Gesangs-Tradition von Klöstern und Gemeinschaften wie Taizé auf eine neue Weise fortführt, die große Resonanz auslöst. Es ist eine Zeit zum Innehalten, Lauschen und Mitsingen, die Kraft geben kann und den inneren Frieden stärken möchte, ohne den kein äußerer Friede möglich sein wird.

Kosten: Spendenbasis

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Wir lassen uns inspirieren von der Musik des Komponisten Helge Burggrabe und verleihen den Klängen und Gedanken anhand von Tanzchoreografien von Nanni Kloke sicht- und spürbaren Ausdruck mit Kreistanz und Gebärden. Wir nähern uns auf diese Weise dem Heiligen und verbinden uns mit der Friedensinitiative von Helge Burggrabe.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, Freude an Musik und Bewegung genügen.

Etty Hillesum und Edith Stein sind jüdische Frauen, die, so unterschiedlich sie auch sind, in radikaler und kompromissloser Ehrlichkeit nach dem Sinn ihres Lebens gesucht haben. Beide hatten eine mystische „Schlagseite“, vermutlich mehr, dachten und schrieben auf hohem intellektuellen Niveau, waren wache und engagierte Zeitgenossinnen, und das in der dunklen Zeit des Nationalsozaiismus. Edith Stein konvertierte zum Christentum, aber auch Etty Hillseum war eine Grenzgängerin zwischen Weltanschauungen und Religionen. Wir wollen in diesem Onlineseminar ihre persönlichsten Texte zu uns sprechen lassen und miteinander darüber ins Gespräch kommen. September bis November steht Etty Hillesum auf dem Programm, im Januar und Februar Edith Stein.
Jeden zweiten und vierten Dienstag, außer Dezember, ab. 22. September.
Kosten: Eintritt frei, Spenden erwünscht!

Hakomi Einführung: Die heilende Kraft der Achtsamkeit
In der Hakomi®-Methode – von Ron Kurtz in den 70er Jahren als erfahrungsorientierte Körperpsychotherapie begründet – gilt der Körper als Basis für vertieftes Selbstempfinden und Präsenz. In den Übungseinheiten verweilen wir an der Nahtstelle zwischen Körper und Geist, kommen tiefer ins Jetzt und erkunden auf heilsame Weise unsere körperlich-seelische Selbstorganisation.
Referentin.: Uta Günther Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin, Dozentin der Bayerischen Psychotherapeutenkammer, Dozentin des HAKOMI Instituts

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Gesungen werden schnell zu erlernende geistliche Kanons und Friedensgesänge aus dem HAGIOS-Liederzyklus von Helge Burggrabe, der die alte, kraftvolle Gesangs-Tradition von Klöstern und Gemeinschaften wie Taizé auf eine neue Weise fortführt, die große Resonanz auslöst. Es ist eine Zeit zum Innehalten, Lauschen und Mitsingen, die Kraft geben kann und den inneren Frieden stärken möchte, ohne den kein äußerer Friede möglich sein wird.

Referentin: Birgit Krauß
Kosten: Spendenbasis

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Wir lassen uns inspirieren von der Musik des Komponisten Helge Burggrabe und verleihen den Klängen und Gedanken anhand von Tanzchoreografien von Nanni Kloke sicht- und spürbaren Ausdruck mit Kreistanz und Gebärden. Wir nähern uns auf diese Weise dem Heiligen und verbinden uns mit der Friedensinitiative von Helge Burggrabe.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, Freude an Musik und Bewegung genügen.

Referentin: Birgit Krauß

Etty Hillesum und Edith Stein sind jüdische Frauen, die, so unterschiedlich sie auch sind, in radikaler und kompromissloser Ehrlichkeit nach dem Sinn ihres Lebens gesucht haben. Beide hatten eine mystische „Schlagseite“, vermutlich mehr, dachten und schrieben auf hohem intellektuellen Niveau, waren wache und engagierte Zeitgenossinnen, und das in der dunklen Zeit des Nationalsozaiismus. Edith Stein konvertierte zum Christentum, aber auch Etty Hillseum war eine Grenzgängerin zwischen Weltanschauungen und Religionen. Wir wollen in diesem Onlineseminar ihre persönlichsten Texte zu uns sprechen lassen und miteinander darüber ins Gespräch kommen. September bis November steht Etty Hillesum auf dem Programm, im Januar und Februar Edith Stein.
Jeden zweiten und vierten Dienstag, außer Dezember, ab. 22. September.
Kosten: kostenfrei!

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Gesungen werden schnell zu erlernende geistliche Kanons und Friedensgesänge aus dem HAGIOS-Liederzyklus von Helge Burggrabe, der die alte, kraftvolle Gesangs-Tradition von Klöstern und Gemeinschaften wie Taizé auf eine neue Weise fortführt, die große Resonanz auslöst. Es ist eine Zeit zum Innehalten, Lauschen und Mitsingen, die Kraft geben kann und den inneren Frieden stärken möchte, ohne den kein äußerer Friede möglich sein wird.

Kosten: Spendenbasis

Wir bieten an einem Abend die Möglichkeit an, von 18.00 -19.00 Uhr die Hagios-Lieder von Helge Burggrabe miteinander zu singen. Anschließend kann man zu seinen Liedern tanzen (mit Tanzchoreografien von Nanni Kloke). Beide Veranstaltungen sind voneinander unabhängig. Für das Singen benötigen wir keine Anmeldung und bitten um eine Spende. Für das Tanzen bitten wir um eine Anmeldung und einen Betrag von 5 bis zehn Euro nach Selbsteinschätzung.

Wir lassen uns inspirieren von der Musik des Komponisten Helge Burggrabe und verleihen den Klängen und Gedanken anhand von Tanzchoreografien von Nanni Kloke sicht- und spürbaren Ausdruck mit Kreistanz und Gebärden. Wir nähern uns auf diese Weise dem Heiligen und verbinden uns mit der Friedensinitiative von Helge Burggrabe.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, Freude an Musik und Bewegung genügen.

Ulrich Schaffer, viel gelesener Autor und Fotograf, hinterfragt unsere oft so oberflächlichen Lebensentwürfe und überlegt in immer neuen Anläufen und Variationen, wie wir trotz aller Herausforderungen ein gutes, selbstbestimmtes und in diesem Sinn auch glückliches Leben führen können.

Etty Hillesum und Edith Stein sind jüdische Frauen, die, so unterschiedlich sie auch sind, in radikaler und kompromissloser Ehrlichkeit nach dem Sinn ihres Lebens gesucht haben. Beide hatten eine mystische „Schlagseite“, vermutlich mehr, dachten und schrieben auf hohem intellektuellen Niveau, waren wache und engagierte Zeitgenossinnen, und das in der dunklen Zeit des Nationalsozaiismus. Edith Stein konvertierte zum Christentum, aber auch Etty Hillseum war eine Grenzgängerin zwischen Weltanschauungen und Religionen. Wir wollen in diesem Onlineseminar ihre persönlichsten Texte zu uns sprechen lassen und miteinander darüber ins Gespräch kommen. September bis November steht Etty Hillesum auf dem Programm, im Januar und Februar Edith Stein.
Jeden zweiten und vierten Dienstag, außer Dezember, ab. 22. September.

Unsere Lichtseite, also Ressourcenorientierung möge Vorrang haben. Sollten wir nicht alle von uns wissen, wo wir besonders viel Licht haben? Sind Gaben nicht Aufgaben – keineswegs moralistisch gemeint.
Es ist purer Flow, Gutes zu können und in die Welt zu bringen. Und der Schatten, unsere weniger charmanten Eigenschaften?
Muss man seinen Schatten sehen? Leider ja: Wer meint, er habe keinen Schatten, um den steht es schlimm: Der Schatten hat ihn! Man projiziert – unbewusst – das Dunkle auf andere, die man übertrieben anfeindet.
Es ist klug, auch seine Schattenblindheit zu beheben, denn nur so kommt man in seine realistische Mitte und nur von dort gelingt Persönlichkeitsentwicklung.

Geeignet für Teilnehmer, die das Enneagramm durch einen Einführungskurs oder durch Bücher bereits kennen und ihren eigenen Persönlichkeitstyp entdeckt haben.

Referenten: Thomas Peter, Religionslehrer und Ennegrammlehrer, Dr. med.Klaus Pünder, Autor, Enneagrammlehrer.